top of page
  • תמונת הסופר/תמרב פרקש סעד MEDWOMEN

ערכת גמילה מעישון, וחדשות על אוכל מטוגן

אז כמה דברים לקראת שבוע חדש של שיגרה. ונתחיל איך לא, מהקורונה.

אז הנחיות חדשות של משרד הבריאות שנכנסות לתוקף ב 1.6 אומרות שכל מי שנכנס לישראל חייב בבדיקת קורונה (PCR) על חשבונו, וזה כולל גם מחלימים ומחוסנים. גם הבדיקות בקופות החולים ליוצאים לחו"ל יעברו להיות על חשבון האזרחים.

מחיר הבדיקות נע בין 80 ל 100 שקלים לבדיקה, ומי שלא יעשה אותה ישלם קנס של 3500 שקלים.

יש בזה הגיון מסויים, כדאי שנדע אם אנשים חוזרים ונושאים איתם את הוירוס, או גרוע יותר, מוטציות חדשות שלו, ובאמת שאין סיבה שמשלם המיסים ישלם על טיסות לחו"ל, שהן לא הכרח בימים אלו.


וכמו שאמרנו, חוזרים לשיגרה, אז מה הנושא הכי חם בשיגרה אחרי קורונה? סרטן.

מחקר חדש מראה באופן מפתיע שאכילה של אוכל מטוגן לא מעלה את הסיכון לחלות בסרטן כבד, ואפילו להפך, מורידה אותו. אבל לפני שאתם רצים להתנפל על דלי של קאנטקי פרייד צ'יקן, כדאי שתדעו שאכילה של אוכל כזה כן מעלה את הסיכון לסרטן בכיס המרה, שלא לדבר על עליה בשומנים, השמנה שבעצמה היא גורם סיכון לסרטן ועוד כל מיני דברים לא נעימים כאלו... אז יופי לסרטן הכבד, פחות לכל המחלות האחרות שתזונה לא בריאה מביאה איתה


ואם כבר סרטן, אז מחר יצויין בעולם היום נגד העישון העולמי. כל פעם מחדש מפתיע אותי איך התנהגות שסטטיסטית באופן מובהק הורגת 50% מאלו שמיישמים אותה היא עדיין חוקית במדינות עולם מערבי מתקדם, אבל מה לעשות, זה המצב, ואיך שהוא לא מצליחים לשנות אותו, ולא רק אצלנו. אז כמה עובדות בנושא:

גמילה מעישון היא נושא קשה מאוד, גם במספרים הכי אופטימיים של כל שיטות הגמילה כולל סדנאות וקבוצות תמיכה, תרופות שקיימות בשוק לגמילה מעישון והכל, עדיין אחוז הגמילה של מעשנים הוא בסביבות ה 5%-10%, שזה ללא ספק מעט יחסית למשאבים שמושקעים בזה.

רוצים לדעת מה השיטה שעוזרת הכי הרבה? אתם. כח רצון, והחלטה נחושה. רוב האנשים שהפסיקו לעשן, עשו זאת בבת אחת מתוך החלטה אישית שלהם.

בגלל הנתונים הלא מעודדים האלו על גמילה, הרבה מגורמי בריאות הציבור שעוסקים בזה, עברו להתעסק במניעת עישון - זאת אומרת, המעשנים הם דור מדבר אבוד, בואו נתעסק בצעירים ונמנע מהם בכלל להתחיל לעשן. אבל, לא אירגון הבריאות העולמי. הוא לא הרים ידיים מהמעשנים, ולכבוד יום העישון השנה הוציא קיט חמוד שאמור לעזור למי שמעוניין להפסיק לעשן. הקיט כולל את כל הסיבות שבגללן כדאי לכם להפסיק, וגם כלים בלי סוף - מוקדם טלפוני, עו"סית וירטואלית, אפליקציה חדשנית ומידע על תרופות מרשם.

הסלוגן השנה - quiter is a winner

או בעברית - הנגמל הוא ווינר...

להגיד לכם שאני חושבת שזה המפתח לגמילה... נו... אבל אם יש מישהו שכבר החליט ורוצה קצת תמיכה, קבלו את הלינק:

https://cdn.who.int/media/docs/default-source/world-no-tobacco-day-2021/who-quitting-toolkit.pdf?sfvrsn=eb787df5_5&download=true

ושיהיה לכם בהצלחה

אגב, דעו לכם שבגזרת המניעה ניטשת מלחמה קשה בין חברות הטבק שעושות הכל כדי לתפוס ברשת את הצעירים ולמכר אותם לסיגריות, ולמרות כל מגבלות הרגולציה משקיעות מיליונים בתחום, לבין גורמי הבריאות שמנסים לבלום אותם. המלחמה היום היא לא רק בסיגריות אלא גם בטבק לגילגול, בסיגריות האלקטרוניות למינהן וכמובן בנרגילות, כמו שאפשר לראות. מבטיחה לעדכן בנושא הזה בקרוב.


ולסיום, עם תחילתו של הקיץ ועונת הרחצה, גם ה CDC ממהרים להזכיר את נושא סרטן העור וזהירות מהשמש. אני חושבת שזה אחד הקמפיינים היותר מוצלחים שנעשו בארץ. אני עוד זוכרת את הימים שנמרחנו בשמן ושכבנו שעות בשמש, היום זו כבר לא התנהגות נורמטיבית אצל רוב האנשים, וקרם הגנה הוא חלק בלתי נפרד מההליכה לים או לבריכה. אז את הדברים הרגילים אנחנו יודעים - קרם הגנה, בגדים מגנים, שהיה בצל, משקפי שמש וכו'

פה אפשר למצוא שוב את כל הכללים לזהירות בשמש


ויש אפילו סרטון שמסביר הכל


אבל יש נושא פחות מדובר שלאט לאט מתחיל להיות חלק ממה שעולם קידום הבריאות עוסק בו וזו הצללה עירונית. העובדה שברוב הערים שלנו אנחנו רוב הזמן הולכים בשמש ואין הצללה, ושההצללות בגינות המשחקים למשל הן לא מספיקות, לא טובות ולא אקולוגיות, הוא נושא שמעסיק אנשי בריאות הציבור. כרגע נעשית בעיקר עבודת מטה כדי להבין איך ומה נכון לעשות כדי שהעיצה להיות יותר בצל תהיה יותר אפקטיבית, בטח במדינה מוכת שמש כמו שלנו, מבטיחה לעדכן...


זהו להשבוע. תהיו בריאים

15 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

בריאות בראי וירוס הקורונה

נכון, יש קורונה, אבל אתם שומעים עליה כל הזמן בחדשות, ומזהירים, וסופרים נדבקים ומתים, ומסיכות, ובדיקות בשדה התעופה, ובידוד, וסגר ובלה בלה בלה. אז אני החלטתי לעסוק בנושאי בריאות חשובים אחרים, בראי הקורו

Comments


bottom of page